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Ecco la seconda parte della nostra guida per prepararsi al meglio al sole e ottenere un’abbronzatura perfetta!
Questa settimana, vi proponiamo alcuni accorgimenti di prevenzione da adottare prima di stendersi al sole, perché l’abbronzatura non dipende solo dall’esposizione, ma anche da ciò che mangiamo e dalla cura della nostra pelle. Ricordate che l’esfoliazione aiuta a mantenere l’epidermide liscia e pronta ad accogliere il colorito dorato, mentre i cibi ricchi di betacarotene, come carote, piselli e spinaci, favoriscono una tintarella più intensa e duratura. Seguendo questi suggerimenti, potrete godervi il sole in modo sicuro e ottenere un colorito radioso!
La crema viso diventa più light
Cambio di stagione, cambio d’idratazione. Con l’arrivo delle temperature calde, è meglio scegliere una crema con una consistenza più leggera e fluida, anche in gel, che si assorba velocemente e non appesantisca la pelle del viso. Sono ottimi anche i sieri, che comunque vanno sempre applicati mattina e sera, dopo aver deterso la pelle con l’acqua micellare.
Su la maschera!
Per purificare, non c’è niente di meglio che la maschera all’argilla, adorata anche dalle star. I suoi benefici sono innumerevoli, come la capacità di assorbire le impurità e il potere detox, che elimina le tossine e ha un effetto riequilibrante. Se quella bianca è la più idonea per una pelle delicata, quella verde è perfetta per la grassa, perché combatte l’eccesso di sebo e aiuta la chiusura dei pori. Trendy e spesso celebrata su Instagram, è la maschera al carbone vegetale, che come un magnete assorbe smog e impurità, restituendo splendore a tutto il viso.
Gli integratori solari
Consigliati soprattutto per chi ha una pelle chiara o molto chiara, di solito si iniziano ad assumere un mese prima di sdraiarsi sul lettino e per tutto il periodo dell’esposizione. Sono un valido aiuto non solo per avere un’abbronzatura più rapida e intensa, grazie alla stimolazione della melanina, ma rinforzano anche le difese della pelle contro l’invecchiamento, aiutando inoltre a prevenire gli eritemi solari.
A tavola
Anche l’alimentazione aiuta a fare scudo contro gli effetti negativi del sole. Ecco perché è importante mettere nel piatto cibi ricchi di vitamina E e di Omega 3. I primi, come frutta secca, spinaci, pomodoro e olio extravergine di oliva, hanno proprietà antiossidanti e anti-invecchiamento. Pesce, latte e semi di lino, ricchi di Omega 3, danno elasticità alla pelle, facendola apparire più tonica e giovane. Immancabili i food che favoriscono la produzione di betacarotene, che stimolano la melanina e contrastano i radicali liberi. Quindi via libera a carote, pesche, albicocche e meloni, ma anche piselli, broccoli e cavoli.
Viva il fai da te
Se siete delle patite del green e di tutto quello che è naturale, aprite la vostra dispensa in cucina: lì c’è tutto quello che vi serve per uno scrub home-made. Un mix imbattibile? Zucchero e miele. Se il primo esfolia grazie alla sua ricchezza di acido glicolico, il secondo è una fonte di idratazione, che lascia una sensazione di pulito e morbidezza. Il mix giusto? 3-4 cucchiaini di zucchero e 2 cucchiaini di miele, a cui va aggiunta una tazzina di acqua quando si mescolano gli ingredienti. Ora non vi resta che massaggiare per qualche minuto e sciacquare poi con acqua tiepida.
I nuovi scrub: dolce o salato?
Parola d’ordine: liberare la pelle dal grigiore invernale e dalle impurità. Per farlo al meglio bisogna affidarsi agli scrub, che eliminano lo strato superficiale dalle cellule morte e permettono alle creme di nutrire in modo più performante. Sia per il volto che per il corpo, è consigliabile farlo una volta ogni sette giorni. Chi ha un viso con la pelle grassa può applicarlo anche un paio di volte alla settimana, per quella delicata, invece, è bene aspettare almeno dieci giorni. Ma quale scegliere? Per il viso potete optare per gli scrub di ultima generazione, che levigano e idratano con un solo gesto. Pensati per le esigenze dei diversi tipi di pelle, mirano a rinnovare in modo delicato, grazie al potere dolce dello zucchero. È questo l’ingrediente naturale più efficace che, grazie ai suoi cristalli, purifica in profondità, regalando una texture più omogenea e luminosa. Da provare anche sulle labbra, per eliminare l’effetto screpolato e i residui di trucco, lasciandole morbide e vellutate. Per rigenerare il corpo, soprattutto le gambe, l’ideale è invece il sale marino che, mixato con oli emollienti, aiuta a purificare e ammorbidire la pelle, con un’azione nutriente e anti-age.
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